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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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賀海英 醫(yī)師
邢臺市第三醫(yī)院
三級乙等
婦科
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食用糯玉米具有提供營養(yǎng)、促進消化、控制血糖、保護視力、有益心血管健康等好處。 1.提供營養(yǎng):糯玉米富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素(如維生素 B1、B2 等)、礦物質(zhì)(如鉀、鎂等),能為身體提供能量和必需的營養(yǎng)物質(zhì)。 2.促進消化:其含有豐富的膳食纖維,有助于促進腸道蠕動,預(yù)防便秘,維持腸道健康。 3.控制血糖:糯玉米的升糖指數(shù)相對較低,能使血糖上升較為緩慢,適合糖尿病患者適量食用。 4.保護視力:所含的玉米黃質(zhì)和葉黃素等,對眼睛視網(wǎng)膜有保護作用,可減少眼部疾病的發(fā)生風(fēng)險。 5.有益心血管:富含的不飽和脂肪酸有助于降低血液中的膽固醇水平,減少心血管疾病的發(fā)生。 總之,適量食用糯玉米對身體有諸多益處,但應(yīng)注意飲食均衡,不能單純依賴糯玉米來滿足全部營養(yǎng)需求。
2024-12-05 21:36
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