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回答1
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劉曉靜 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
皮膚科
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櫻桃具有豐富的營養成分，具有補充營養、促進消化、美容養顏、改善睡眠、預防貧血等功效。 1.補充營養：櫻桃富含維生素 C、維生素 A、鉀、鐵等多種營養物質，能為身體提供必要的養分。 2.促進消化：其含有的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，改善消化功能，預防便秘。 3.美容養顏：豐富的維生素 C 具有抗氧化作用，能減少自由基對皮膚的損害，延緩衰老，使皮膚保持良好狀態。 4.改善睡眠：櫻桃中含有的褪黑素有助于調節睡眠周期，改善睡眠質量。 5.預防貧血：鐵元素含量較高，可促進血紅蛋白的合成，預防缺鐵性貧血。 總之，櫻桃是一種營養豐富且具有多種功效的水果，但食用應適量，不可過量。
2024-12-08 19:03
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