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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王澤 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
康復科
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瘦屁股可從飲食、運動、生活習慣、醫(yī)療手段及體態(tài)調(diào)整等方面著手。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2014-01-08 15:57
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果及優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.針對性運動：如深蹲、臀橋等，增強臀部肌肉力量。
3.改善生活習慣：避免久坐，定時起身活動。
4.醫(yī)療美容：若必要，可考慮抽脂等醫(yī)美方式，但有風險。
5.體態(tài)矯正：糾正不良站姿和坐姿，保持脊柱挺直。
瘦屁股需要長期堅持，綜合多種方法，并根據(jù)自身情況選擇合適的方式。
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