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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高國望 醫師
威縣婦幼保健院
二級甲等
皮膚科
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落枕的發生通常與睡眠姿勢不當、頸部受寒、頸部肌肉勞損、頸椎病變以及枕頭不合適等因素有關。 1. 睡眠姿勢不當：睡覺時頭部過度偏轉或長時間處于不良姿勢，使頸部肌肉長時間處于緊張狀態，容易引發落枕。 2. 頸部受寒：寒冷刺激會導致頸部肌肉血管收縮，血液循環不暢，肌肉痙攣，從而引起落枕。 3. 頸部肌肉勞損：長期低頭工作、學習或玩手機，頸部肌肉過度疲勞，容易在睡眠時出現落枕。 4. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等頸椎疾病，會使頸椎結構發生改變，穩定性下降，增加落枕的風險。 5. 枕頭不合適：枕頭過高、過低或過硬，無法為頸部提供良好的支撐，也可能導致落枕。 總之，落枕雖然不是嚴重的疾病，但會給生活帶來不便。日常生活中要注意保持良好的睡眠姿勢和頸部保暖，選擇合適的枕頭，避免長時間低頭，預防落枕的發生。如果落枕頻繁發生或癥狀嚴重，應及時就醫。
2024-12-09 20:08
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