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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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胡蘿卜和橘子可以同食，但要注意適量。同時食用一般不會對健康造成嚴重危害，不過可能存在一些潛在影響，如影響營養吸收、引發消化不良等。 1. 營養成分：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素 C 等，橘子富含維生素 C、類黃酮等。 2. 影響吸收：胡蘿卜中的某些成分可能會影響橘子中維生素 C 等營養物質的吸收。 3. 消化問題：兩者同時大量食用可能加重腸胃負擔，導致消化不良，出現腹脹、腹痛等癥狀。 4. 個體差異：不同人的腸胃適應能力不同，有些人可能對同時食用這兩種食物更敏感。 5. 食用建議：適量食用，避免短時間內攝入過多。如果本身腸胃功能較弱，更要注意控制攝入量。 總之，胡蘿卜和橘子可以一起吃，但要根據自身身體狀況和飲食需求合理安排，以保證營養均衡和身體健康。
2024-12-08 18:13
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