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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅翠文 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
治未病中心
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氣虛便秘癥狀包括排便無力、便質(zhì)不干等。飲食規(guī)劃要多喝水、選對食物、養(yǎng)成習(xí)慣、適當(dāng)運動、腹部按摩等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-01-07 22:51
1.多喝水：促進腸道蠕動，保持腸道濕潤。
2.選對食物：多吃芹菜、紅薯、蘋果、糙米、胡蘿卜等粗纖維食物。
3.養(yǎng)成習(xí)慣：定時排便，如每天早飯后嘗試排便。
4.適當(dāng)運動：增強體質(zhì)，促進腸道蠕動。
5.腹部按摩：睡前順時針按摩腹部100次左右。
合理規(guī)劃飲食，有助于改善氣虛便秘癥狀。
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