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回答1
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賀長杰 護師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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海帶具有多種功效與作用，如補充營養、促進代謝、預防甲狀腺疾病、調節血壓血脂、幫助消化等。 1.補充營養：海帶富含蛋白質、膳食纖維、維生素（如維生素 C、維生素 B 族）、礦物質（如碘、鈣、鐵、鋅）等營養成分。 2.促進代謝：其中的膳食纖維能促進腸道蠕動，有助于身體的新陳代謝。 3.預防甲狀腺疾病：含有的碘元素對于維持甲狀腺的正常功能至關重要，可預防甲狀腺腫等疾病。 4.調節血壓血脂：海帶中的褐藻酸鉀等成分有助于降低血壓和血脂，減少心血管疾病的風險。 5.幫助消化：其豐富的膳食纖維能增加飽腹感，促進消化液分泌，改善消化功能。 總之，適量食用海帶對身體健康有益，但也要注意適量，避免過量食用引起不適。
2024-12-10 04:37
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