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回答1
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孔浩 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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食用芋頭具有補充營養、促進消化、增強免疫、保護牙齒、輔助調節血糖等好處。 1.補充營養：芋頭富含碳水化合物、蛋白質、維生素 C、維生素 B6、鉀、鈣等多種營養成分，能為身體提供能量和必需的營養素。 2.促進消化：芋頭中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘，改善消化功能。 3.增強免疫：其所含的維生素和礦物質有助于增強身體的免疫力，提高抵抗力，預防疾病。 4.保護牙齒：芋頭中的氟元素有助于保護牙齒，預防齲齒。 5.輔助調節血糖：芋頭的升糖指數相對較低，對于糖尿病患者來說，適量食用有助于穩定血糖。 總之，芋頭是一種營養豐富且具有多種健康益處的食物，但食用時也需適量，以免引起消化不良等問題。
2024-12-08 16:10
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