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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉曉靜 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
皮膚科
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每天喝酸奶在一定程度上是有益的，包括補充營養、促進消化、調節腸道菌群、增強免疫力、有助于控制體重等。 1. 補充營養：酸奶富含蛋白質、鈣、磷、維生素等營養成分，有助于維持身體正常的生理功能。 2. 促進消化：其中的益生菌能促進胃腸道蠕動，改善消化功能，緩解便秘等問題。 3. 調節腸道菌群：有益菌群有助于維持腸道微生態平衡，抑制有害菌生長。 4. 增強免疫力：部分益生菌可刺激免疫系統，提高身體的抵抗力。 5. 有助于控制體重：酸奶能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。 總體來說，適量飲用酸奶對身體有諸多好處，但也要注意選擇低糖、無添加的酸奶，且對于乳糖不耐受或有特殊疾病的人群，應在醫生建議下飲用。
2024-12-09 01:01
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