-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊柳 住院醫師
青島大學醫學院附屬醫院
三級甲等
小兒內科
-
堅果富含多種營養成分，對大腦有益。常見的補腦堅果有核桃、杏仁、腰果、夏威夷果、松子等。 1.核桃：富含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素 E 等，能促進大腦細胞代謝，增強記憶力。 2.杏仁：含有豐富的維生素 B 族、蛋白質和膳食纖維，有助于改善大腦功能。 3.腰果：富含蛋白質、維生素 A 等，可為大腦提供能量，維持大腦正常運作。 4.夏威夷果：含有不飽和脂肪酸和礦物質，對大腦發育和保護有一定作用。 5.松子：富含磷和錳等微量元素，能滋養腦細胞，提高大腦活力。 適量食用這些堅果有助于補腦，但要注意控制攝入量，因為堅果熱量較高。同時，保持均衡的飲食和良好的生活習慣對于大腦健康同樣重要。
2024-12-05 19:45
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
