經常瞌睡可能由睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病、抑郁癥等引起。 1. 睡眠不足：長期熬夜、作息不規律會導致睡眠時長和質量不足，引起白天瞌睡。應調整作息，保證每天 7 - 9 小時的充足睡眠。 2. 貧血：體內血紅蛋白含量降低，氧氣運輸不足，使人容易疲勞瞌睡?？赏ㄟ^補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，出現嗜睡等癥狀。治療常使用左甲狀腺素鈉片。 4. 心腦血管疾病：如腦供血不足、冠心病等，影響大腦和身體的供血供氧。需要改善生活方式，必要時服用阿司匹林、阿托伐他汀等藥物。 5. 抑郁癥：情緒低落，精神狀態差，常伴有瞌睡。治療包括心理治療和藥物治療，如舍曲林、氟西汀等。 經常瞌睡可能是多種原因造成的，如果調整生活方式后仍無改善，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。