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2024-12-05 12:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

小腿骨折后吃什么好

回答1
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張華醫師

家庭醫生在線合作醫院

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小腿骨折后，飲食調理很重要，包括補充蛋白質、攝入富含維生素的食物、增加礦物質攝入、多喝水、適當食用易消化食物等。 1. 補充蛋白質：蛋白質有助于傷口愈合和肌肉修復，可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物，如雞肉、三文魚、雞蛋、豆腐。 2. 攝入富含維生素的食物：維生素 C 能促進膠原蛋白合成，維生素 D 有助于鈣吸收。多吃新鮮蔬果，如橙子、草莓、菠菜，以及適當曬太陽補充維生素 D。 3. 增加礦物質攝入：鈣和磷是骨骼的重要成分，可通過喝牛奶、吃蝦、吃堅果等來補充。 4. 多喝水：保證身體水分充足，促進新陳代謝，利于身體恢復。 5. 適當食用易消化食物：骨折后活動減少，腸胃功能可能受影響，可選擇米粥、面條等易消化的食物。總之，小腿骨折后的飲食要多樣化、均衡，為身體恢復提供充足的營養支持，但也要注意適量，避免過度進食增加腸胃負擔。
2024-12-05 17:51

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