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回答1
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陳榮新 副主任醫師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
眼科
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保護眼睛的食物有很多，如動物肝臟、魚類、蔬果等。眼部問題嚴重時需及時就醫。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-06 21:26
1.動物肝臟：富含維生素A，如豬肝、雞肝，能維持正常視覺功能。
2.魚類：富含DHA等不飽和脂肪酸，像三文魚、金槍魚，對眼睛有益。
3.蛋類：蛋黃中含有葉黃素、玉米黃質，可預防黃斑病變。
4.蔬果類：胡蘿卜含胡蘿卜素，能轉化為維生素A；菠菜富含葉黃素；藍莓富含花青素，可抗氧化。
5.堅果類：如杏仁、核桃，富含維生素E，有助于改善眼部血液循環。
合理飲食，多攝入上述食物，對保護眼睛有一定幫助，但不能替代專業的眼部治療。
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回答2
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眼睛視力的保護首先需要維生素A，如果體內缺乏維生素A，容易引起夜盲癥和干眼癥。生活中含有維生素a的食物有胡蘿卜、菠菜、蛋黃、金針菜、雞肝、豬肝等。維生素B2不足，容易引起角膜炎，我們要多吃鮮奶、芝蔴、大豆等。維生素C可以防止水晶體老化和紫外線對視網膜的傷害，食物有獼猴桃、紅棗、辣椒等。
2019-12-15 19:44
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