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回答1
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周世有 主任醫師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
眼科
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經常對著電腦，可通過改善環境、注意用眼衛生、飲食調整、使用護膚品、適當運動來保護眼睛和皮膚，必要時就醫。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2014-01-06 20:30
1.改善環境：保持室內光線適宜，電腦屏幕亮度和對比度適中。
2.注意用眼衛生：定時休息，多眨眼，遠眺。
3.飲食調整：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果。
4.使用護膚品：涂抹隔離霜，結束后及時清潔皮膚。
5.適當運動：如眼保健操、伸展身體。
6.規律作息：保證充足睡眠，利于身體代謝和修復。
總之，通過以上多種方法綜合保護，可減少電腦對眼睛和皮膚的損害。若出現不適，及時就醫。
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就醫問藥
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現為神經衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
