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男人少精癥吃哪些食物有助于改善？

2024-12-09 15:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：不孕不育

問題：

男人患少精癥吃什么好?

回答1
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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

理療科

男人患少精癥可通過飲食調理，如多吃富含蛋白質、維生素、礦物質、精氨酸和鋅元素的食物等。 1. 蛋白質：蛋白質是生成精子的重要原材料。像瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物富含優質蛋白質。 2. 維生素：維生素類可為精子提供養分，增強精子活力。新鮮的蔬菜和水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等富含多種維生素。 3. 礦物質：礦物質對精子的生成和活力有重要作用。如牡蠣等貝類富含鋅、硒等礦物質。 4. 精氨酸：精氨酸是精子形成的必要成分。海參、鱔魚、泥鰍等食物富含精氨酸。 5. 鋅元素：鋅參與精子的生成、成熟等過程。堅果、動物肝臟等含鋅豐富。飲食調理只是輔助手段，患者還需及時就醫，明確病因，在醫生指導下進行綜合治療。同時，要保持良好的生活習慣，避免吸煙、酗酒、熬夜等不良行為。
2024-12-10 04:57

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