解決睡眠困擾要點包括改善睡眠環境、調整生活習慣、心理調節、適度運動、藥物輔助等；親子鑒定材料準備要點有常規樣本、特殊樣本、證件材料、委托手續、知情同意書等。 1. 改善睡眠環境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭。 2. 調整生活習慣：規律作息時間，避免睡前使用電子設備，減少咖啡因和酒精攝入。 3. 心理調節：通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力和焦慮。 4. 適度運動：白天進行適量運動，但避免睡前劇烈運動。 5. 藥物輔助：可遵醫囑使用佐匹克隆、艾司唑侖、阿戈美拉汀等藥物。 6. 常規樣本：如血液、毛發、口腔拭子等。 7. 特殊樣本：如指甲、精液、口香糖等。 8. 證件材料：鑒定人需提供身份證、戶口本等有效證件。 9. 委托手續：辦理相關委托鑒定手續。 10. 知情同意書：所有參與鑒定人員需簽署知情同意書。 解決睡眠困擾需從多方面入手，綜合調整生活方式和必要時藥物輔助。而親子鑒定材料準備要按要求準備好各類樣本和相關證件、手續等，確保鑒定順利進行。若有疑問，可咨詢相關專業人士。