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回答1
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賀海英 醫師
邢臺市第三醫院
三級乙等
婦科
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寶寶缺鋅可通過飲食補充，如肉類、海鮮、堅果、谷物、蔬菜等。 1.肉類：像瘦豬肉、牛肉等，富含蛋白質和鋅元素，有助于寶寶生長發育。 2.海鮮：比如牡蠣、蝦，鋅含量豐富，能滿足寶寶對鋅的需求。 3.堅果：核桃、杏仁等，不僅含鋅，還有利于寶寶大腦發育。 4.谷物：燕麥、糙米等，是鋅的良好來源，還富含膳食纖維。 5.蔬菜：胡蘿卜、南瓜等，含有一定量的鋅，且能提供多種維生素。 總之，寶寶的飲食應多樣化，以保證各種營養素的均衡攝入。若寶寶缺鋅嚴重，建議在醫生指導下進行補充。
2024-12-10 05:55
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