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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李轉梅 醫師
煙臺洛神醫療美容門診部
其他
整形
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每天早晨吃一勺黑芝麻，具有補充營養、滋養頭發、潤腸通便、保護心血管、增強免疫力等好處。 1.補充營養：黑芝麻富含蛋白質、脂肪、維生素 E、B 族維生素、鈣、鐵、鋅等多種營養成分，能為身體提供必需的養分。 2.滋養頭發：其中的多種營養物質有助于滋養頭皮，改善頭發干枯、毛糙，減少脫發，使頭發更烏黑亮麗。 3.潤腸通便：黑芝麻含有豐富的油脂，能潤滑腸道，促進腸道蠕動，緩解便秘。 4.保護心血管：其含有的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保護心血管健康。 5.增強免疫力：豐富的營養成分有助于提高身體的抵抗力，減少疾病的發生。 總之，每天早晨適量食用一勺黑芝麻對身體有諸多益處，但要注意適量，且不能替代藥物治療疾病。如果身體出現不適，應及時就醫。
2024-12-05 23:18
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