落枕是由于睡眠姿勢不當、頸部受寒等引起頸部肌肉痙攣、損傷，從而產生疼痛。如果疼痛劇烈或持續不緩解，應及時就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.局部熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次15-20分鐘，可緩解肌肉緊張。
2.適度按摩：輕柔按摩疼痛部位，促進血液循環，但要注意力度，避免加重損傷。
3.藥物治療：可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服布洛芬緩釋膠囊，需遵醫囑。
4.伸展運動：緩慢地做頸部伸展運動，有助于放松肌肉，但動作要輕柔。
5.注意休息：保證充足睡眠，避免頸部過度活動，有利于恢復。
6.調整枕頭：選擇合適高度和硬度的枕頭，維持頸椎正常生理曲度。
一般經過上述處理，落枕引起的脖子疼痛會逐漸緩解。但如果癥狀持續不改善或加重，需及時到醫院就診。

落枕是指人在睡覺或外傷后突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚。落枕的治療方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳。家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦