眼睛總跳可能由多種原因引起，比如用眼過度、精神緊張、眼部疾病、神經問題或其他全身性疾病。如果跳動頻繁且持續時間長，建議及時就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.用眼疲勞：長時間看電子設備、熬夜等導致視疲勞，引起眼部肌肉痙攣。應減少用眼時間，適當休息。
2.精神因素：精神緊張、壓力大時也可能出現。要學會放松心情，緩解壓力。
3.眼部疾病：如結膜炎、角膜炎等炎癥刺激，需針對病因進行抗炎治療。
4.神經問題：面神經或三叉神經異常，可能需藥物或物理治療。
5.全身性疾病：像糖尿病、高血壓等，控制原發病有助于改善癥狀。
總之，眼睛總跳大多不是嚴重問題，但需關注其持續時間和伴隨癥狀。保持良好的用眼和生活習慣，如有異常及時就醫。

用眼過度，身體不適會造成眼部肌肉會不由自主地抽動，就會 引起“眼跳”。也考慮眼部炎癥引起的。再就是支配眼部肌肉的神經纖維受到炎癥刺激或壓迫。要注意休息，只要閉眼睛休息一會兒，進行局部按摩或熱敷一下，眼皮跳就會消失。目前可進行針灸治療，最好到醫院具體檢查治療。