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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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張煥臣 主治醫師
鹽城市亭湖區疾病預防控制中心
其他
預防醫學門診部
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孕婦可以吃魚,但要適量,且需注意魚的種類、烹飪方式等。魚類富含優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質等,對孕婦和胎兒有益,但也存在一些潛在風險,如汞污染、過敏等。 1. 營養豐富:魚富含優質蛋白質,是胎兒生長發育所需,有助于孕婦維持身體機能。 2. 不飽和脂肪酸:如 DHA 和 EPA,對胎兒大腦和視網膜發育有重要作用。 3. 維生素和礦物質:如維生素 D、維生素 B12、硒等,能增強孕婦免疫力,促進胎兒骨骼發育。 4. 潛在風險:部分魚類可能受汞污染,過量食用可能影響胎兒神經系統發育。 5. 過敏問題:孕婦若對魚類過敏,食用后可能出現過敏反應,影響自身及胎兒健康。 總之,孕婦吃魚有好處,但要選擇合適的魚類,適量食用,并注意烹飪方式,以確保自身和胎兒的健康。
2024-12-09 19:26
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