甘油三酯偏高需重視飲食調(diào)整，以控制血脂水平，降低心血管疾病風(fēng)險。如控制不佳，可能引發(fā)更嚴(yán)重疾病。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.控制脂肪攝入：減少動物油、棕櫚油等飽和脂肪及反式脂肪的攝取，少吃油炸食品、奶油制品。
2.限制膽固醇：避免食用動物內(nèi)臟、蛋黃等高膽固醇食物。
3.增加蔬果攝入：多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等，補充維生素和膳食纖維。
4.選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：適量食用魚肉、禽肉、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
5.控制碳水化合物：限制精制谷物、糖的攝入，預(yù)防血糖升高導(dǎo)致甘油三酯升高。
6.控制食量：避免暴飲暴食，保持七八分飽，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
合理飲食對于控制甘油三酯至關(guān)重要，但同時也需結(jié)合適當(dāng)運動、良好作息等綜合調(diào)理。如血脂持續(xù)偏高，應(yīng)及時就醫(yī)。

你描述的可能是高血脂，是脂肪代謝出了問題，建議日常飲食要規(guī)律，清淡，忌肥膩辛辣，高脂肪高蛋白食物，可以用荷葉煎水服用