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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丘瑞香 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
中醫科
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冬天養生保健的飲食，要注意熱量、食物選擇、口味、食物性質等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-05 17:23
1.熱量：應以“藏熱量”為主，多吃羊肉、狗肉等溫熱食物。
2.食物選擇：宜食蘿卜、核桃、栗子、白薯等。
3.口味：遵循“少食咸，多食苦”，助心陽。
4.食物性質：忌粘硬、生冷食物，防脾胃陽氣受損。
5.均衡搭配：保證蔬菜、水果攝入，維持營養均衡。
冬天飲食養生做好這些，有助于增強體質，保持健康。
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