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回答1
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鮑超 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
針灸康復科
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體質虛寒者可通過飲食改善，常見的有溫熱性食物、藥食同源食材、高蛋白食物、主食及水果等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2018-11-27 16:06
1.溫熱性食物：如羊肉、牛肉、雞肉等，能提供豐富的蛋白質和能量，助于提升陽氣。
2.藥食同源食材：像桂圓、紅棗、生姜等，具有溫補氣血的作用。
3.高蛋白食物：例如蝦、魚、雞蛋等，可增強體質。
4.主食：選擇糯米、小米等，有健脾暖胃的效果。
5.水果：適量食用榴蓮、荔枝等，能補充營養且有一定的溫補功效。
體質虛寒者飲食調理需長期堅持，同時要注意均衡飲食，避免食用生冷寒涼之物。
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回答2
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陳保輝 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您的情況還是體虛引起的，您還是需要慢慢調養的，平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。 不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，祝您身體健康！
2014-01-05 16:56
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