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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳熙 副主任醫師
中國醫學科學院腫瘤醫院
三級甲等
綜合科
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血管健康對身體至關重要，日常生活中要注意飲食、運動、作息、情緒及定期檢查這5個方面。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-05 15:41
1.飲食：低鹽、低脂、低糖，多吃新鮮蔬果，少吃動物內臟、油炸食品。
2.運動：適量運動，如散步、慢跑、游泳等，增強血管彈性。
3.作息：保證充足睡眠，不熬夜，規律作息。
4.情緒：保持平和心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。
5.定期檢查：每年進行體檢，包括血壓、血脂、血糖等指標的檢測。
養成良好的生活習慣，關注血管健康，有助于預防血管疾病。
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