陽痿是男性常見的性功能障礙，自我治療方法包括改善生活習慣、心理調節、適度運動、飲食調整和穴位按摩等。 1.改善生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，減少對生殖系統的不良影響。 2.心理調節：保持積極樂觀的心態，減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 3.適度運動：如慢跑、游泳、深蹲等，增強體質，促進血液循環，有助于改善性功能。 4.飲食調整：多吃富含鋅、維生素 E 等營養物質的食物，如牡蠣、堅果、蔬菜等。 5.穴位按摩：可按摩關元、腎俞等穴位，刺激局部血液循環，增強性功能。 陽痿的自我治療需要長期堅持，若癥狀嚴重或自我治療效果不佳，應及時就醫，在醫生的指導下進行規范治療。

陽痿是男性常見的性功能障礙，自我治療可從改善生活習慣、心理調節、適度運動、飲食調整、按摩保健等方面著手。 1.改善生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，減少對生殖系統的不良影響。 2.心理調節：保持積極樂觀的心態，減輕工作和生活壓力，避免焦慮和緊張情緒。 3.適度運動：如慢跑、游泳、深蹲等，增強身體素質，促進血液循環，有助于改善性功能。 4.飲食調整：多吃富含鋅、維生素 E 等營養物質的食物，如堅果、海鮮、蔬菜等。 5.按摩保健：對會陰部、腹股溝等部位進行適當按摩，促進局部血液循環。 陽痿的自我治療需要長期堅持，若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行規范治療。

　　考慮是陽痿。陽痿即勃起不堅，臨床常見繼發性勃起功能障礙，一般由心理、疾病或者藥物等因素造成。如果是器質性勃起功能障礙由靜脈回流過快、神經傳導障礙、如果是內分泌功能障礙、動脈供血不足等都可能會引起這樣的病癥，所以是不容忽視的 首先必須戒掉手淫，養成良好的生活習慣。可服中成藥六味地黃丸來調理，吃一些補腎固精的食物，例如：狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等