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回答1
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于健 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
眼科
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眼疲勞較為常見，可由多種原因引起，如長時間用眼、不良用眼習慣等。嚴重的眼疲勞可能影響視力，若無法緩解需及時就醫。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-05 13:48
1.注意用眼時間：每用眼40分鐘，休息5-10分鐘，遠眺或閉目養神。
2.改善用眼環境：保證光線適宜，避免在昏暗或強光下用眼。
3.進行眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹等，促進血液循環。
4.增加戶外活動：每天戶外活動1-2小時，放松眼部肌肉。
5.熱敷眼部：用溫熱的毛巾敷眼，每次15分鐘左右。
6.補充營養：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。
緩解眼疲勞需要綜合多種方法，養成良好的用眼習慣至關重要。若眼疲勞癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
