總是心煩愛困可能由多種因素導致，如心理壓力、睡眠障礙、貧血、甲狀腺功能減退、心血管疾病等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響神經系統的正常功能，導致心煩和困倦。可通過心理疏導、放松訓練等方式緩解。 2.睡眠障礙：如失眠、睡眠呼吸暫停綜合征等，會使睡眠質量下降，身體和大腦得不到充分休息，從而出現心煩愛困。治療方法包括改善睡眠環境、調整作息時間，必要時使用藥物如唑吡坦、艾司唑侖、地西泮等。 3.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣供應減少，身體各器官功能受影響，易出現疲勞、心煩、困倦。可補充鐵劑、維生素 B12 等。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，會有乏力、困倦、情緒低落等表現。治療通常需服用左甲狀腺素鈉片。 5.心血管疾病：如冠心病、心律失常等，影響心臟供血，導致大腦缺血缺氧，引起心煩和困倦。需根據具體病情進行藥物治療或手術治療。 總之，總是心煩愛困可能是身體發出的警示信號，需要引起重視。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。