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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張克升 醫師
山東省中醫院
三級甲等
呼吸內科
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拉韌帶具有增強身體柔韌性、改善體態、促進血液循環、減少運動損傷、緩解肌肉緊張等好處。 1.增強柔韌性：使關節活動范圍增大，動作更靈活，有助于完成高難度的動作和運動。 2.改善體態：糾正不良姿勢，如彎腰駝背，提升個人形象和氣質。 3.促進血液循環：增加血液在身體各部位的流動，為組織和器官提供更多的氧氣和營養物質。 4.減少運動損傷：提高關節的穩定性和靈活性，降低在運動中受傷的風險。 5.緩解肌肉緊張：放松肌肉，減輕肌肉酸痛和疲勞感。 總之，適當拉韌帶對身體有諸多益處，但要注意循序漸進，避免過度拉伸造成損傷。
2024-12-06 03:25
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