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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李文超 副主任醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
骨一科（關節中心關節科、骨病科）
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半月板損傷靜養很重要，包括臥床休息、注意保暖、避免負重、適度鍛煉、定期復查等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2014-01-04 21:20
1.臥床休息：保證充足睡眠，減少活動，讓損傷部位得到充分放松。
2.注意保暖：避免著涼，可用熱水袋或熱毛巾熱敷。
3.避免負重：不要長時間站立或行走，避免提重物。
4.適度鍛煉：如直腿抬高，增強腿部肌肉力量，但要避免過度。
5.定期復查：通過核磁共振等檢查，了解恢復情況。
總之，半月板損傷后靜養要多方面注意，促進恢復，避免加重損傷。
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