腳后跟疼可能由多種原因引起，如跟骨骨刺、足底筋膜炎、跟腱炎、跟墊炎、外傷等。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.跟骨骨刺：跟骨骨刺是常見原因，骨刺刺激周圍組織導致疼痛。可通過影像學檢查確診，治療包括休息、熱敷、使用非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）等。
2.足底筋膜炎：長時間站立或行走可能引發，表現為晨起疼痛明顯。治療有拉伸鍛煉、物理治療、外用止痛膏（如扶他林軟膏）。
3.跟腱炎：運動過度或損傷可致，疼痛位于跟腱部位。治療包括休息、冰敷、口服鎮痛藥（如對乙酰氨基酚）。
4.跟墊炎：跟墊退變或損傷所致，疼痛多在足跟負重時出現。可采取減少負重、穿軟底鞋等措施。
5.外傷：如磕碰、扭傷等。需根據損傷程度處理，輕者休息、冷敷，重者可能需手術。
總之，腳后跟疼的原因多樣，治療方法也各不相同。日常應注意保護足跟，避免過度勞累。一旦出現疼痛，應根據具體情況選擇合適的治療方法。若癥狀嚴重或持續不緩解，務必及時就醫。