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2024-12-08 14:16 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

高血壓能不能吃南瓜

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李榮偉醫師

山東省立醫院

三級甲等

耳鼻喉科

高血壓患者通常是可以吃南瓜的。南瓜富含多種營養成分，如膳食纖維、維生素、礦物質等，對健康有益。不過，食用時要注意適量，同時關注個體的身體狀況、飲食搭配、血壓控制情況等。 1. 營養成分：南瓜富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，減少便秘，有助于降低心血管疾病風險。 2. 維生素作用：含有的維生素 C 和維生素 E 具有抗氧化作用，對血管內皮有一定保護作用。 3. 礦物質影響：鉀元素有助于維持血壓穩定，而鈉含量較低，對高血壓患者較為友好。 4. 血糖控制：南瓜的升糖指數不算高，但如果合并糖尿病，要注意食用量。 5. 食用量注意：雖然南瓜有益，但過量食用可能導致熱量攝入過多，影響體重控制，進而間接影響血壓。總之，高血壓患者可以將南瓜納入飲食，但要綜合考慮自身整體的飲食情況，遵循低鹽、低脂、低糖的飲食原則，保持均衡營養，定期監測血壓，如有異常及時就醫。
2024-12-09 07:11

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