人的體質一般分為平和質、陽虛質、陰虛質、氣虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質等類型。 1.平和質：陰陽氣血調和，體態適中，面色紅潤，精力充沛，睡眠良好，飲食正常，大小便通暢。 2.陽虛質：陽氣不足，畏寒怕冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。 3.陰虛質：陰液虧少，口燥咽干，手足心熱，體形偏瘦，心煩易怒，舌紅少津，脈細數。 4.氣虛質：元氣不足，疲乏、氣短、自汗，語音低弱，易感冒，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。 5.痰濕質：痰濕凝聚，形體肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，口黏膩，苔膩，脈滑。 6.濕熱質：濕熱內蘊，面垢油光，口苦，苔黃膩，脈滑數。 7.血瘀質：血行不暢，膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗。 8.氣郁質：氣機郁滯，神情抑郁，憂慮脆弱，敏感多疑，舌淡紅，苔薄白，脈弦。 9.特稟質：先天失常，生理缺陷，過敏反應等。 了解自身的體質類型，有助于采取相應的養生保健方法，預防疾病，保持健康。但體質并非一成不變，會受到環境、生活方式等因素影響。