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即問即答

冬天適合吃哪些水果對健康有益？

2024-12-05 12:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

冬天吃什么水果好??

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬燕醫師

山東大學齊魯醫院

三級甲等

普內科

冬天適合吃的水果有很多，比如梨、柚子、橘子、山楂、獼猴桃等。 1.梨：梨具有潤肺止咳、清熱降火的作用。冬季氣候干燥，容易引發咳嗽、咽喉不適，適量吃梨能緩解這些癥狀。 2.柚子：柚子富含維生素 C 和類黃酮，有助于增強免疫力，預防感冒。其酸甜的口感還能促進食欲。 3.橘子：橘子含有豐富的維生素和礦物質，能開胃理氣、止咳潤肺。 4.山楂：山楂具有消食化積、活血化瘀的功效。冬季運動量相對較少，吃些山楂有助于消化。 5.獼猴桃：獼猴桃富含維生素、礦物質和膳食纖維，能補充營養，促進腸道蠕動，預防便秘。總之，在冬天選擇合適的水果食用，有助于補充營養、增強體質，但要注意適量，避免過量食用導致腸胃不適。
2024-12-06 06:58

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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