孕婦便秘較為常見(jiàn)，可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、習(xí)慣養(yǎng)成、水分補(bǔ)充及必要時(shí)的藥物治療來(lái)改善。具體包括飲食多樣化、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量、培養(yǎng)良好排便習(xí)慣、充足飲水以及合理用藥。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.飲食多樣化：多攝入富含膳食纖維的食物，如全麥面包、紅薯、西蘭花等，血糖正常時(shí)還可食用火龍果、獼猴桃等水果。
2.適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量：如慢走、孕婦保健操等，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。
3.培養(yǎng)良好排便習(xí)慣：每日定時(shí)排便，即便無(wú)便意也可稍作嘗試。
4.充足飲水：保證每天攝入足夠的水分，利于軟化糞便。
5.合理用藥：像聚乙二醇 4000 散、小麥纖維素顆粒、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等，均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
孕婦便秘不可輕視，應(yīng)綜合運(yùn)用多種方法進(jìn)行調(diào)理。若情況嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下安全有效地解決問(wèn)題。