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回答1
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趙國華 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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感冒后不吃藥想盡快恢復，可從多休息、多喝水、合理飲食、注意保暖、適度運動等方面著手。 1.多休息：感冒會使身體消耗更多能量，充足的睡眠和適當減少活動量，能讓身體集中精力對抗病毒，加速恢復。 2.多喝水：有助于促進新陳代謝，幫助身體排出毒素，緩解喉嚨干燥和疼痛等癥狀。 3.合理飲食：選擇清淡、易消化且富含營養的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，為身體提供能量和營養支持。 4.注意保暖：避免著涼加重病情，尤其是在氣溫變化較大時，要及時增減衣物。 5.適度運動：如散步、瑜伽等，能增強身體免疫力，但要避免劇烈運動。 總之，感冒后即使不吃藥，通過上述方法也有助于促進身體的自我修復，但如果癥狀持續加重或出現其他異常，應及時就醫。
2024-12-09 02:34
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