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即問即答

檸檬水對健康有哪些益處？

2024-12-09 15:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

檸檬水有什么功效?

回答1
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武皓醫師

山東大學齊魯醫院

三級甲等

普內科

檸檬水具有補充水分、促進消化、增強免疫力、抗氧化、清新口氣等功效。 1.補充水分：人體每天需要充足的水分，喝檸檬水是補充水分的良好方式。 2.促進消化：其含有的檸檬酸能刺激胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收。 3.增強免疫力：富含維生素 C 等營養成分，有助于增強身體的抵抗力，抵御疾病。 4.抗氧化：維生素 C 具有抗氧化作用，能減少自由基對細胞的損傷，延緩衰老。 5.清新口氣：可減輕口腔異味，保持口氣清新。總之，適量飲用檸檬水對身體有一定益處，但也應注意不過量飲用，以免引起胃腸不適。
2024-12-09 19:06

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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