經常腳后跟疼可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪墊炎、跟骨滑囊炎等。 1.足底筋膜炎：長時間站立、行走或跑步，導致足底筋膜過度拉伸和損傷，引起炎癥和疼痛。治療上可采用休息、物理治療、口服非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布），以及佩戴足弓支撐墊。 2.跟腱炎：跟腱反復受到牽拉和微小創傷，引發炎癥。治療包括休息、冰敷、伸展運動，嚴重時可能需要局部注射糖皮質激素。 3.跟骨骨刺：跟骨長期受到壓力和磨損，形成骨刺刺激周圍組織導致疼痛。一般先采取保守治療，如熱敷、按摩、外用止痛膏（如扶他林軟膏），保守治療無效可能需手術切除骨刺。 4.足跟脂肪墊炎：脂肪墊萎縮或損傷，緩沖作用減弱，足跟受力時產生疼痛。可通過減少負重、穿軟底鞋、局部理療來緩解。 5.跟骨滑囊炎：滑囊受到摩擦和刺激，發生炎癥。治療方法有休息、避免摩擦、口服消炎鎮痛藥（如美洛昔康、依托考昔）。 腳后跟疼的原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，以便采取合適的治療措施。