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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳志健 副主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
神經內科
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每天跳繩腿是否變粗，與運動強度、姿勢、肌肉類型、運動后處理、個人體質等有關。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2014-01-03 22:09
1.運動強度：高強度跳繩且時間長，可能刺激肌肉生長，導致腿粗；適度跳繩一般不會。
2.姿勢：錯誤姿勢易使腿部受力不均，增加肌肉負擔，可能引起腿粗。
3.肌肉類型：天生肌肉型腿部，跳繩后肌肉更明顯；脂肪型則可能變瘦。
4.運動后處理：不拉伸放松，肌肉易緊張結塊，顯得腿粗；做好拉伸可避免。
5.個人體質：代謝較慢者，腿部易堆積脂肪或肌肉，可能顯粗。
總體來說，正確適度跳繩并做好拉伸，一般不會導致腿粗。
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