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2014-01-03 19:58 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

人的記憶力在何時最佳何時最差

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

邱金華主任醫師

惠州市第一人民醫院

三級甲等

神經內科

人的記憶力好壞受多種因素影響，包括生物鐘、飲食、睡眠、情緒和環境等。一般而言，早上起床后、上午8-10點、下午6-8點以及睡前1小時，記憶力相對較好；而午飯后、疲勞時、情緒低落時，記憶力可能會較差。但個體差異較大。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.生物鐘影響：人體生物鐘會影響大腦的活躍度，清晨大腦經過休息，思維清晰，記憶力較好。
2.飲食與消化：午飯后，身體集中能量進行消化，大腦供血相對減少，可能影響記憶力。
3.睡眠質量：充足高質量的睡眠有助于大腦休整，提升記憶力。反之，睡眠不足則記憶力可能下降。
4.情緒狀態：積極的情緒能促進大腦活動，增強記憶力；消極情緒則可能干擾記憶。
5.環境因素：安靜、舒適、熟悉的環境利于集中注意力，增強記憶效果。
總之，了解影響記憶力的因素有助于我們合理安排學習和工作，提高效率。但如果記憶力明顯下降或出現異常，建議及時就醫。
2014-01-03 20:13

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