欧美在线高清视频,久久精品国产亚洲综合色,亚洲综合三区

即問即答

怎樣有效預防近視和近視加深？

2024-12-09 15:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 近視

問題：

如何預防近視和近視加深?

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳保國醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

口腔科

預防近視和近視加深，要注意用眼習慣、保持充足睡眠、增加戶外活動、合理飲食、定期檢查視力等。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘左右，應休息 10 分鐘，看看遠處或閉目休息。讀寫姿勢要正確，保持“一拳一尺一寸”。 2.保持充足睡眠：每天保證 8 小時以上的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。 3.增加戶外活動：每天至少 2 小時的戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，有助于預防近視。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5.定期檢查視力：建議每半年進行一次視力檢查，及時發現問題并采取措施。總之，預防近視和近視加深需要長期堅持良好的用眼和生活習慣。一旦發現視力異常，應及時到正規醫院眼科就診。
2024-12-09 18:25

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

疾病癥狀：眼球突出眼底改變

推薦醫生 更多»