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            寶寶冬季適合的營養(yǎng)食譜有哪些?

            寶寶冬季食譜?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              李轉(zhuǎn)梅 醫(yī)師

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              寶寶冬季食譜應(yīng)注重營養(yǎng)均衡、溫?zé)嵋紫⒏缓鞍踪|(zhì)和維生素等。包括粥類、湯羹、燉菜、面食、葷素搭配菜品等。 1.粥類:如南瓜小米粥,南瓜富含維生素和膳食纖維,小米健脾養(yǎng)胃,兩者搭配營養(yǎng)豐富且易消化。 2.湯羹:蘿卜排骨湯,蘿卜通氣消食,排骨富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),能增強(qiáng)寶寶抵抗力。 3.燉菜:土豆燉牛肉,牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來源,土豆富含碳水化合物。 4.面食:蔬菜雞蛋面,蔬菜補充維生素,雞蛋提供蛋白質(zhì)。 5.葷素搭配菜品:蝦仁炒西蘭花,蝦仁富含蛋白質(zhì)和鈣,西蘭花富含維生素和礦物質(zhì)。 總之,冬季為寶寶準(zhǔn)備食譜要多樣化,保證營養(yǎng)全面,同時要根據(jù)寶寶的年齡和口味適當(dāng)調(diào)整食物的質(zhì)地和烹飪方式。

              2024-12-10 06:00
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            江超

            江超 / 主任醫(yī)師

            擅長:語言發(fā)育遲緩、自閉癥、智力低下、多動癥、抽動癥、兒童矮小、性早熟兒童發(fā)育行為及兒童精神心理問題

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            張利霞

            張利霞 / 主任醫(yī)師

            擅長:運用中西醫(yī)結(jié)合治療兒童疑難雜癥。專攻多動癥、學(xué)習(xí)困難、厭學(xué)、注意力不集中、抽動癥、遺尿癥、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、癲癇、青少年心理障礙、孤獨癥譜系障礙(自閉癥)、精神發(fā)育遲滯、腦癱、矮小癥、肥胖癥、性早熟等兒童疾病。

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            杜運東 / 主任醫(yī)師

            擅長:多動癥、抽動癥、學(xué)習(xí)困難、厭學(xué)、注意力不集中、遺尿癥、青少年心理障礙、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、孤獨癥譜系障礙(自閉癥)、精神發(fā)育遲滯、腦癱、癲癇以及嬰幼兒血管瘤的診治。

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