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新鮮檸檬如何正確泡水飲用

2024-12-08 14:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

新鮮檸檬怎么泡水喝

回答1
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史藝紅主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

婦科

新鮮檸檬泡水喝，要注意檸檬的選擇、處理、水溫、搭配及飲用時間等。 1.檸檬選擇：挑選表皮光滑、果臍圓潤、果體較硬的新鮮檸檬。避免選擇表皮有破損、發軟或有黑斑的檸檬。 2.檸檬處理：將檸檬用清水洗凈，可在表面撒上少許鹽搓洗，去除表面的蠟質和雜質，然后切成薄片。 3.水溫控制：水溫不宜過高，以 40 - 60 攝氏度為宜，過高的水溫會破壞檸檬中的維生素 C 等營養成分。 4.合理搭配：可搭配蜂蜜、百香果、薄荷等，增加口感和營養，也可單獨泡水。 5.飲用時間：建議飯后半小時左右飲用，避免空腹飲用，以免刺激胃腸道。 6.飲用量：每天適量飲用，一般 1 - 2 杯即可，不宜過量。總之，掌握正確的新鮮檸檬泡水方法，既能品嘗到美味，又能獲取一定的營養。但需注意，檸檬泡水不能替代藥物治療疾病。
2024-12-09 05:12

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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