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金華 醫師
山東省千佛山醫院
三級甲等
普內科
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鞋后跟外側磨損可能與多種因素有關，如走路姿勢、足部結構、鞋子不合適、肌肉力量不平衡、關節疾病等。 1.走路姿勢：走路時重心過度偏向外側，會導致鞋后跟外側磨損。可通過專業的步態訓練來糾正，例如在直線上行走，注意腳步的落點和重心分布。 2.足部結構：扁平足或足外翻等足部結構異常，易造成這種磨損。可定制矯形鞋墊來提供支撐和矯正。 3.鞋子不合適：鞋子尺碼不合適或鞋型不符合腳型，也會引起磨損。應選擇合適尺碼、合腳型的鞋子。 4.肌肉力量不平衡：外側肌肉力量過強或內側肌肉力量較弱。通過針對性的肌肉訓練，如踮腳尖、內翻練習等增強內側肌肉力量。 5.關節疾病：如髖關節或膝關節疾病，影響下肢力線。需要針對疾病進行治療，如物理治療、藥物治療（如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊）等，并在醫生指導下進行康復訓練。 總之，鞋后跟外側磨損需要綜合分析原因，采取相應的糾正措施。若磨損情況嚴重或伴有疼痛等不適，建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行診斷和治療。
2024-12-05 13:35
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