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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉巧花 醫(yī)師
丁集鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
婦科
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預(yù)防干眼癥，可多吃富含維生素 A、B 族維生素、維生素 C、維生素 E 和 Omega-3 脂肪酸的食物，如胡蘿卜、動物肝臟、雞蛋、乳制品、新鮮水果和蔬菜、堅果等。 1. 維生素 A：胡蘿卜、南瓜等食物富含維生素 A，能促進眼部細胞的生長和修復(fù)，維持正常的視覺功能。 2. B 族維生素：全谷物、瘦肉、豆類等是 B 族維生素的良好來源，有助于緩解眼睛疲勞和干澀。 3. 維生素 C：橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C，可增強眼部血管的韌性，減少眼睛的損傷。 4. 維生素 E：杏仁、黑芝麻等食物中的維生素 E 能抗氧化，保護眼睛細胞免受自由基的傷害。 5. Omega-3 脂肪酸：三文魚、金槍魚等魚類富含 Omega-3 脂肪酸，有助于減輕炎癥，改善眼睛的淚液分泌。 總之，通過飲食攝入多種營養(yǎng)物質(zhì)，對預(yù)防干眼癥具有重要意義。但如果已經(jīng)出現(xiàn)干眼癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2024-12-05 16:42
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