每天晚上都做夢可能由多種因素引起，如精神壓力、不良生活習慣、睡眠環境不佳、疾病影響、生理變化等。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習或人際關系帶來的精神壓力過大，容易導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，頻繁做夢。 2. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備，攝入咖啡因、酒精或大量食物，作息不規律，都會影響睡眠質量，增加做夢的頻率。 3. 睡眠環境不佳：臥室噪音大、溫度不適宜、床墊和枕頭不舒服等，都可能干擾睡眠，使人多夢。 4. 疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有心臟病、哮喘、關節炎等軀體疾病，也可能導致多夢。 5. 生理變化：女性在生理期、孕期或更年期，由于體內激素水平的變化，可能會出現多夢的情況。 總之，如果多夢的情況嚴重影響到了日常生活，建議及時調整生活方式，改善睡眠環境。若仍無改善，應前往正規醫院就診，查明原因并接受相應的治療。