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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鐘小兵 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
脊柱、骨病外科
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在健身房跑步機跑步后膝蓋疼，可能由以下因素導致：運動過度、姿勢不當、肌肉力量不足、原有膝關節疾病、關節受寒。若疼痛持續或加重，應及時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2014-01-02 16:09
1.運動過度：跑步時間過長或強度過大，超出膝蓋承受能力，導致損傷和疼痛。
2.姿勢不當：跑步時姿勢不正確，如步伐過大、膝蓋內扣或外展等，增加膝蓋壓力。
3.肌肉力量不足：腿部肌肉尤其是股四頭肌力量薄弱，無法有效穩定膝關節，易引起疼痛。
4.原有膝關節疾病：如滑膜炎、半月板損傷等，跑步可能誘發或加重癥狀。
5.關節受寒：跑步后未及時保暖，關節受涼，血液循環不暢，產生疼痛。
總之，跑步機跑步后膝蓋疼的原因多樣。日常應注意科學運動，運動前充分熱身，運動后做好放松。若膝蓋疼痛明顯，務必及時就醫診斷。
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