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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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你好,每天下午4至5點(diǎn)鍛煉是最佳時(shí)間,這是有科學(xué)依據(jù)的,在這個(gè)時(shí)間段鍛煉可以達(dá)到最佳的鍛煉效果,晚上鍛煉會(huì)影響睡眠質(zhì)量,早上的空氣太污濁也不好。在這個(gè)時(shí)間段跑步、做有氧運(yùn)動(dòng)、游泳等。
2014-01-02 16:01
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你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣