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靈芝孢子粉有何功效作用及怎樣食用好？

2024-12-08 14:41 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

靈芝孢子粉的功效與作用,怎樣食用方法好?

回答1
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于學(xué)暉藥師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

營養(yǎng)科

靈芝孢子粉具有增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂、改善睡眠、保護(hù)肝臟、抗腫瘤等功效。食用方法包括沖服、煲湯、煮粥等。 1.增強(qiáng)免疫力：靈芝孢子粉中的多糖和三萜類物質(zhì)能激活免疫細(xì)胞，提高機(jī)體抵抗力。 2.調(diào)節(jié)血脂：有助于降低膽固醇和甘油三酯水平，預(yù)防心血管疾病。 3.改善睡眠：能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解焦慮，改善睡眠質(zhì)量。 4.保護(hù)肝臟：減輕肝臟損傷，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。 5.抗腫瘤：抑制腫瘤細(xì)胞生長，增強(qiáng)放化療效果。食用方法：沖服：用溫水沖服，方便快捷。煲湯：與排骨、雞肉等食材一同煲湯，營養(yǎng)豐富。煮粥：加入大米或小米煮粥，易于吸收。總之，靈芝孢子粉對身體有一定的保健作用，但不能替代藥物治療疾病。食用時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求，適量食用，并注意選擇正規(guī)渠道購買。
2024-12-08 15:53

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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