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            如何矯正高低肩

            如何矯正高低肩

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              羅漢華 主任醫(yī)師

              廣東省中醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              康復(fù)科

              高低肩可能由多種原因引起,如不良姿勢(shì)、脊柱側(cè)彎、肌肉力量不平衡等。嚴(yán)重時(shí)可能影響健康,需及時(shí)干預(yù)。面對(duì)身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
              1.原因排查:不良姿勢(shì)導(dǎo)致的,需糾正坐姿、站姿;脊柱側(cè)彎引起的,應(yīng)就醫(yī)檢查。
              2.自我矯正:日常可通過(guò)拉伸放松緊張肌肉,如拉伸斜方肌。
              3.鍛煉方法:進(jìn)行肩部平衡訓(xùn)練,如啞鈴側(cè)平舉。
              4.物理治療:借助按摩、熱敷等改善肌肉狀態(tài)。
              5.就醫(yī)治療:若高低肩嚴(yán)重,可能需要手術(shù)矯正。
              矯正高低肩需要綜合多種方法,持之以恒,并根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方式。

              2014-01-02 13:39
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            王曉輝

            王曉輝 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):尤其對(duì)色素障礙性疾病白癜風(fēng)的發(fā)病機(jī)制、鑒別診斷及個(gè)性化精確治療有著獨(dú)到見(jiàn)解。她主張融合中西醫(yī)各自優(yōu)勢(shì),系統(tǒng)性治療白癜風(fēng)等皮膚病,并進(jìn)行了大量研究與臨床總結(jié),取得了可喜成果。

            預(yù)約掛號(hào)
            惠小平

            惠小平 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):具有獨(dú)立負(fù)責(zé)ICU臨床工作能力,熟練掌握各種急危重癥的救治

            預(yù)約掛號(hào)
            盧細(xì)光

            盧細(xì)光 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):復(fù)雜性肛痿,各種嚴(yán)重的痔瘡、肛、肛周膿腫、肛管內(nèi)良性腫瘤等疾病

            預(yù)約掛號(hào)
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